5 sposobów na, Bez kategorii, lifestyle

5 sposobów na pozytywny poranek

Dzień dobry!

dziś piszę do Ciebie z Warszawy, ponieważ już czekam z niecierpliwością na Bloggers Meeting. Pierwszy raz będę brała udział w tego typu wydarzeniu, więc nie do końca wiem czego się spodziewać, ale jestem pewna, że będzie inspirująco i kreatywnie! 🙂

Dwa tygodnie temu napisałam post o moich sposobach na zdrowy sen, który został przyjęty lepiej niż się spodziewałam, dlatego dziś chcę się podzielić z Tobą 5 sposobami na pozytywny początek dnia. W końcu to od poranka zależy cały dzień. Przynajmniej ja tak mam, że jak nie zacznę dobrze, to cały dzień jest ponury i rozlazły, a że ostatnio staram się zwiększyć moją produktywność i poprawić jakoś życia to dokładam wszelkich starań, by każdy dzień zacząć pozytywnie!

5-sposobow-na-pozytywny-poranek

Po pierwsze i najważniejsze trzeba zadbać o zdrowy sen, czyli odsyłam do posta z przed dwóch tygodni klik!  🙂 Żaden dzień po nieprzespanej nocy nie będzie w pełni pozytywny i produktywny. Ja potrzebuję MINIMUM 6 godzin snu, jak tyle śpię, to jestem w stanie rano wykrzesać z siebie odrobinę energii na rozpęd. Kiedy zdarzy mi się spać mniej to nie dość, że poranek jest słaby to i reszta dnia i zwykle jeszcze kolejny są rozwalone.

• Po drugie muszę mieć ustalony cel dnia. Zwykle przed snem mniej więcej planuję co zrobię w dniu następnym. Każdy dzień, w którym mam jasno określone zadania do wykonania jest o wiele bardziej produktywny, niż kiedy wstanę i dopiero się zastanawiam co by tu zrobić. I tyczy się to również odpoczynku. Kiedy wieczorem zaplanuję, że następnego dnia odpoczywam i nic nie robię, to wstaję bardziej zrelaksowana i nie nachodzą mnie co chwilę myśli z listą zaległości. 

• Zdarza mi się czasami, że po otworzeniu oczu, nie koniecznie mam ochotę od razu wyskakiwać z łóżka, wtedy włączam sobie jakąś pozytywną piosenkę i od razu nabieram energii do rozpoczęcia dnia. To jedna z moich ulubionych klik! Kiedyś nie zdawałam sobie sprawy z tego jak duży wpływ ma na mnie muzyka, której słucham. Kiedy odkryłam jej moc, to zaczęłam uważniej wybierać to czego słucham. Tobie też polecam przeanalizować listę utworów.

 Dobrze robi z rana porządne przeciągnięcie! Albo kilka skłonów czy przysiadów. Oczywiście można pójść pobiegać lub poćwiczyć jogę, ale nie wymagajmy od siebie zbyt wiele z samego rana. Wystarczą proste ćwiczenia rozciągające, podczas których weźmiemy kilka głębokich oddechów, a krew zacznie szybciej krążyć po ciele.

Kubek gorącej ulubionej kawy/herbaty i pożywne śniadanie. Zawsze byłam herbatoholiczką, teraz nie zaczynam też dnia bez kawy. Nawet kiedy jestem wyspana to małą czarną wypić muszę! 🙂 I herbatę, szczególnie teraz, kiedy mamy jesień i wielkimi krokami zbliża się zima.

Z okazji samotnego wieczoru w hotelu zrobiłam mały rysunek do posta.

joginka-z-kawa

Jak Ci się podoba?

Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się swoją opinią w komentarzu, a może masz jakieś swoje sprawdzone sposoby na zaczarowanie dnia o poranku?

 

Jeśli chcesz być na bieżąco polub mój fanpage na facebooku klik! oraz profil na instagramie klik!.Dodatkowo zobaczycie tam to, czego na blogu nie ma! Zachęcam również do śledzenia moich pozostałych profili na instagramie: 365 days door project oraz kROOL design.

Pozdrawiam, Joanna Król

Wszystkie prace oraz zdjęcia opublikowane na tym blogu są mojego autorstwa (chyba, że podpis pod zdjęciem wskazuje inaczej). Zabraniam ich kopiowania oraz wykorzystywania bez mojej wiedzy i pisemnej zgody.

 

 

 

 

2 thoughts on “5 sposobów na pozytywny poranek”

  1. O tak, kawa to podstawa dobrze rozpoczętego dnia.
    Niestety, gdy mam świadomość, że czeka mnie kolejny dzień spędzony w większości w pracy, często zdarza mi się wyłączać budzik w nieskończoność. 🙂
    Pozdrawiam!

    Lubię to

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s